Over Mirjam Everhard, zij verzorgt de groepslessen.
Geboren en getogen Zaanse, getrouwd en samen hebben wij 2 zoons. Sinds 1994 ben ik gediplomeerd Biodynamisch Massage Therapeut. Dit is een 3 jarige post-hbo-opleiding welke valt onder de paramedische sector. In 1995 ben ik dan ook gestart met mijn eigen praktijk in Zaanstad (Koog aan de Zaan). Aan de Academie voor Spirituele Integratie in Krommenie heb ik in 1999 mijn diploma Spiritueel begeleider gehaald. Van 2002 tm 2010 het ik met veel plezier parttime gewerkt als zwemonderwijzer. Samen met een collega hebben we destijds het Aquarelax opgezet. Een aantal jaar heb ik deze lessen verzorgd in zwembad Zaangolf. In juli 2013 heb ik de opleiding (MBCT) voor Mindfulnesstrainer/therapeut met goed gevolg afgerond. Vanaf juli 2015 is mijn praktijk verhuisd naar Wormer. Eind januari heb ik mijn afrondingsgesprek voor de 3,5 jarige opleiding Toegepaste Boeddhistische Psychologie bij Mind Only. Begin 2020 ben ik, na 33 jaar, gestopt met mijn massagepraktijk. Ik wil mijn aandacht gaan richten op mindfulness, meditatie, coaching en waterwellness. Neem gerust een kijkje op mijn website Mindfulness in de Zaanstreek.
WATER WELLNESS GROEPSLES:
De aandacht van Waterwellness gaat uit naar lichamelijke maar ook geestelijke ontspanning. Het Body & Mind principe. Deelnemers leren bewust te worden van de ademhaling en het gevoel van vrijheid en vertrouwen. Hierbij wordt er gebruikt gemaakt van verschillende oefeningen die ontleend zijn aan de oosterse en westerse ontspanning en bewegingsvormen. Je kunt hierbij denken aan Ai Chi, WaterYoga en Aquapilatus. Waterwellness kenmerkt zich door de langzame rustige bewegingsvormen in heerlijk warm water. Elke les duurt 50 minuten en wordt gegeven op maandagochtend van 09:30u - 10:20u. Vanaf 15 februari is er weer plaats voor nieuwe deelnemers. De kosten voor een 10 lessenkaart zijn 105,-. De kaart is 3 maanden geldig.
Water Wellness is bijzonder geschikt voor mensen die willen (leren) ontspannen. Doordat we het vaak erg druk hebben is er geen tijd meer voor ontspanning. Denk maar eens aan stress en stress gerelateerde klachten zoals burn-out. Vanuit ontspanning functioneer je beter, zit je lekkerder in je vel. Bovendien werkt ontspanning Helend! Heb je geen last van spanning of stress, ben je natuurlijk ook van harte welkom.
De kosten voor een losse les zijn €12,50. Gezien de grootte van het groepje is er veel persoonlijke aandacht. Dit bad heeft geen verstelbare bodem. De waterdiepte is 1,38m.
Wil je zelf met een groep vriendinnen of vrienden komen voor een workshop? Leuk! Vul het contactformulier onderaan de pagina in, of neem telefonisch contact op. Samen maken we er een mooie ochtend of middag van. Maximaal 4 personen. Je betaalt voor de hele workshop van anderhalf uur €150,- We hebben de hele zwemaccommodatie voor onszelf. De datum en het tijdstip gaan in onderling overleg. We zijn niet alleen afhankelijk van de maandagochtend.
Ook geef ik individuele sessies en/of medisch zwemmen. Beide zijn op aanvraag en in onderling overleg. Dit kan zowel individueel maar ook in een klein groepje max. 4 personen.