Waterwellness
Welkom bij Water Wellness ZaanstreekVoor ontspannen in warm water.
Helaas blijft het zwembad voorlopig nog gesloten.
Een plek waar iedereen zich welkom voelt.
Voor groepslessen en craniosacraal therapie in water van 32 graden.
De groepslessen en de therapie sessies geven we in het zwembad van zwemschool Assendelft
Rode Ring 34 1566 HR Assendelft, (in het pand van Basic Fit),
op maandagochtend van 09:30u -10:30u.
Uiteraard houden wij ons strikt aan de RIVM regels. Gezond zijn en blijven is belangrijk.
Over Mirjam Everhard, zij verzorgt de groepslessen.
Geboren en getogen Zaanse, getrouwd en samen hebben wij 2 zoons. Sinds 1994 ben ik gediplomeerd Biodynamisch Massage Therapeut. Dit is een 3 jarige post-hbo-opleiding welke valt onder de paramedische sector. In 1995 ben ik dan ook gestart met mijn eigen praktijk in Zaanstad (Koog aan de Zaan). Aan de Academie voor Spirituele Integratie in Krommenie heb ik in 1999 mijn diploma Spiritueel begeleider gehaald. Van 2002 tm 2010 het ik met veel plezier parttime gewerkt als zwemonderwijzer. Samen met een collega hebben we destijds het Aquarelax opgezet. Een aantal jaar heb ik deze lessen verzorgd in zwembad Zaangolf. In juli 2013 heb ik de opleiding (MBCT) voor Mindfulnesstrainer/therapeut met goed gevolg afgerond. Vanaf juli 2015 is mijn praktijk verhuisd naar Wormer. Eind januari heb ik mijn afrondingsgesprek voor de 3,5 jarige opleiding Toegepaste Boeddhistische Psychologie bij Mind Only. Begin 2020 ben ik, na 33 jaar, gestopt met mijn massagepraktijk. Ik wil mijn aandacht gaan richten op mindfulness, meditatie, coaching en waterwellness. Neem gerust een kijkje op mijn website Mindfulness in de Zaanstreek.
WATER WELLNESS GROEPSLES:
De aandacht van Waterwellness gaat uit naar lichamelijke maar ook geestelijke ontspanning. Het Body & Mind principe. Deelnemers leren bewust te worden van de ademhaling en het gevoel van vrijheid en vertrouwen. Hierbij wordt er gebruikt gemaakt van verschillende oefeningen die ontleend zijn aan de oosterse en westerse ontspanning en bewegingsvormen. Je kunt hierbij denken aan Ai Chi, WaterYoga en Aquapilatus. Waterwellness kenmerkt zich door de langzame rustige bewegingsvormen in heerlijk warm water. Elke les duurt 50 minuten en wordt gegeven op maandagochtend van 09:30u - 10:20u.
Water Wellness is bijzonder geschikt voor mensen die willen (leren) ontspannen. Doordat we het vaak erg druk hebben is er geen tijd meer voor ontspanning. Denk maar eens aan stress en stress gerelateerde klachten zoals burn-out. Vanuit ontspanning functioneer je beter, zit je lekkerder in je vel. Bovendien werkt ontspanning Helend! Heb je geen last van spanning of stress, ben je natuurlijk ook van harte welkom.
De kosten voor een losse les zijn €12,50. Gezien de grootte van het groepje is er veel persoonlijke aandacht. Dit bad heeft geen verstelbare bodem. De waterdiepte is 1,38m.
Wil je zelf met een groep vriendinnen of vrienden komen voor een workshop? Leuk! Vul het contactformulier onderaan de pagina in, of neem telefonisch contact op. Samen maken we er een mooie ochtend of middag van. Maximaal 4 personen. Je betaalt voor de hele workshop van anderhalf uur €150,- We hebben de hele zwemaccommodatie voor onszelf. De datum en het tijdstip gaan in onderling overleg. We zijn niet alleen afhankelijk van de maandagochtend.
Ook geef ik individuele sessies en/of medisch zwemmen. Beide zijn op aanvraag en in onderling overleg. Dit kan zowel individueel maar ook in een klein groepje max. 4 personen.
Over Tanja Kooij, zij geeft de therapie sessies:Ik ben in 1962 geboren in Krommenie, samenwonend en heb 2 kinderen.Toch had ik het gevoel dat ik iets meer wilde tijdens de massages omdat ik veel oppikte bij mensen en het nog geen afgerond geheel vond.Dat afgeronde geheel heb ik inmiddels gevonden in de vier jarige HBO opleiding (2013 mijn diploma gehaald) aan de Peirsman Academie te Bussum waar ik nu, binnen deze twee disciplines, één geheel van heb gemaakt zodat ik u een gevarieerde en volledige behandeling kan aanbieden.
Water Wellness, Cranio-Sacraal Therapie.Wij mensen bestaan uit ongeveer 70% uit water. Bij mannen is dat iets hoger dan bij vrouwen.In het heerlijke warme water (tussen de 31° en 34°) ontspannen de spieren, gewrichten en pezen zich gemakkelijker dan op het droge.Daardoor kan het cranio-sacraal systeem ook beter zijn werk doen zoals het bedoelt is. Het diepliggende systeem staat regelrecht in verbinding met ons zenuwstelsel. Tijdens een behandeling in het warme water, en het cranio-sacraal vocht beter gaat stromen, wordt het zenuwstelsel beter gevoed/gesmeerd en zo kan het zenuwstelsel dieper ontspannen en ontladen. Tijdens een behandeling gebruik ik ook een aantal wellness technieken.Je zult, in het warme water, al snel merken dat je uit je denken gaat en veel meer binding met je lichaam krijgt.Water stroomt zoals onze emotie. Een behandeling in het water helpt onze vastgelopen emotie te laten gaan en los te laten. Daardoor kunnen vast zittende energetische cystes oplossen. En door emotie toe te laten leef je vrijer.En het element water versterkt gelijk de zachtheid in het lichaam wat we in onze huidige maatschappij verloren zijn.Je bent van harte welkom voor een individuele sessie. Ben je aanvullend verzekerd, dan krijg je een gedeelte vergoed via jouw zorgverzekering.
De therapie sessies worden gegeven op een maandagochtend van 10:00 tot 11:00u.
Contactformulier
Contact
Mirjam Everhard/ groepslessen.
Tel 06 33974545
Tanja Kooij/ craniosacraal sessies
Tel 06 11500507
Zowel de groepslessen als de craniosacraal sessies worden gegeven op een maandagochtend van 10:00u - 11.00u.
Neem ook eens een kijk op:
Alle rechten voorbehouden - copyright 2020
Mindfulness in de Zaanstreek
De Lely 19 1531 RE Wormer
